目的に合わせて、無理なく続けられるトレーニングを
GOOD GYMでは、お客様一人ひとりの目標や身体の状態に合わせたパーソナルトレーニングを行っています。
「体重を落としたい」「身体を引き締めたい」「筋肉をつけたい」「自己流のトレーニングを見直したい」など、目的は人それぞれです。
カウンセリングで現在のお悩みや生活習慣、運動経験を確認し、無理なく続けられる内容をご提案します。
トレーニングに加えて、食事や生活面のアドバイスも行い、短期間だけで終わらない身体づくりをサポートします。
| ダイエット |
体重を落としたい方、身体を引き締めたい方に向けたトレーニングです。ただ体重の数字だけを追うのではなく、筋肉をつけながら代謝を意識し、健康的に引き締まった身体を目指します。 自己流のダイエットでうまくいかなかった方や、リバウンドを繰り返してしまった方にもおすすめです。現在の生活習慣に合わせて、無理なく続けられる方法を一緒に考えていきます。 |
|---|---|
| ボディメイク |
見た目の変化や身体のラインを整えたい方に向けたトレーニングです。姿勢や筋肉のバランス、身体の使い方を確認しながら、理想のシルエットに近づけていきます。 「ただ痩せるだけではなく、引き締まった印象にしたい」「メリハリのある身体をつくりたい」「写真で見たときの印象を変えたい」といった方におすすめです。 |
| 美尻・美脚トレーニング |
ヒップラインや脚のラインを整えたい方に向けたトレーニングです。お尻や脚まわりは、ただ鍛えるだけでなく、正しいフォームで狙った筋肉を使うことが大切です。 GOOD GYMでは、下半身の筋力バランスや身体の使い方を確認しながら、ヒップアップや脚の引き締めをサポートします。「お尻を上げたい」「脚をすっきり見せたい」「下半身のラインをきれいに整えたい」という方におすすめです。 |
| 筋力アップ・バルクアップ |
筋肉をつけたい方、身体を大きくしたい方、トレーニングの成果を高めたい方に向けた内容です。正しいフォーム、負荷設定、メニューの組み方を確認しながら、効率よく筋肉に刺激を入れていきます。 自己流でトレーニングをしているけれど伸び悩んでいる方や、フォームに不安がある方にも対応しています。身体を大きくしたい方はもちろん、引き締まった身体を目指したい方にもおすすめです。 |
具体的なトレーニング・サポート内容
| カウンセリング・目標確認 |
GOOD GYMでは、初回だけでなく、トレーニングを進める中でも必要に応じてカウンセリングや目標確認を行います。 まずは現在のお悩みや目標、生活習慣、運動経験などをお伺いし、どのような身体づくりを目指すのかを確認します。スタート後も、身体の変化や生活リズムに合わせて内容を見直し、無理なく続けられるようにサポートします。 |
|---|---|
| 60分パーソナルトレーニング |
トレーニングは1回60分で行います。 目的や体力に合わせてメニューを組み、当日の身体の状態を見ながら内容を調整していきます。 フォームや負荷のかけ方も確認しながら進めるため、狙った部位にしっかりアプローチしやすくなります。ダイエット、ボディメイク、筋力アップなど、それぞれの目的に合わせてトレーニングを行います。 |
| メニュー作成・調整 |
ダイエット、美尻・美脚、筋力アップ、バルクアップなど、目標に合わせてトレーニングメニューを作成します。 同じ目的でも、体力や運動経験、身体の状態によって必要な内容は異なります。そのため、固定のメニューをそのまま行うのではなく、一人ひとりに合わせて内容を調整しながら進めていきます。 |
| 食事アドバイス |
トレーニングとあわせて、食事に関するアドバイスも行います。 普段の食事内容や生活スタイルを確認しながら、日常の中で取り入れやすい食事の考え方をご提案します。 外食が多い方、食事管理が苦手な方、何を意識すればよいかわからない方もご相談ください。 |
| LINE相談サポート |
トレーニング日以外にも、LINEなどでご相談いただけます。 食事や生活習慣、トレーニングの進め方など、日々の中で気になることがあれば相談できる体制を整えています。 ジムに来ている時間だけでなく、普段の生活の中でも身体づくりを続けやすいようにサポートします。 |
| ビフォーアフター撮影 |
必要に応じて、身体の変化を確認するための写真撮影を行います。 体重だけではわかりにくい姿勢やボディラインの変化を記録することで、変化を確認しやすくなります。 撮影はご希望や目的に応じて行いますので、不安がある方もご相談ください。 ※結果には個人差があります。掲載する場合は、ご本人の了承をいただいたうえで対応します。 |
料金
| 初回・入会 |
入会金 5,000円 カウンセリング 無料 体験トレーニング 3,000円 |
|---|---|
| 通常コース 60分 |
1回券 8,000円 4回券 30,000円 8回券 59,800円 12回券 88,000円 16回券 115,000円 サブスクコース 月100,000円 ペアトレーニング 8,500円 |
※すべて税込価格です。
※回数券には有効期限（2〜8ヶ月）がございます。詳細はカウンセリング時にご案内します。妊娠や出張などのご相談にも柔軟に対応いたします。
※ペアトレーニングの内容やご利用条件は、お問い合わせ時にご確認ください。
ご利用の流れ
| 1. お問い合わせ・ご予約 |
まずはLINEまたはお問い合わせフォームよりご連絡ください。無料カウンセリングや体験トレーニングのご希望日時をお伺いし、スケジュールを調整いたします。 「まずは相談だけしたい」「体験してから決めたい」という方もお気軽にお問い合わせください。 |
|---|---|
| 2. カウンセリング |
現在のお悩みや目標、生活習慣、運動経験などを丁寧にお伺いします。目的に合わせて、どのように進めるのがよいかをご提案します。 料金や通い方、食事のことなど、不安な点があればこのタイミングでご相談いただけます。 |
| 3. 体験トレーニング |
カウンセリングやご案内を含めて、約60分の体験トレーニングを行います。 現在のお悩みや目標を確認したうえで、実際に身体を動かしながら、トレーニング内容やジムの雰囲気をご確認いただけます。 初めての方にもわかりやすくご案内しますので、運動経験がない方も安心してご利用ください。 |
| 4. コースのご案内 |
体験後、継続をご希望の方には目的やライフスタイルに合わせたコースをご案内します。週に何回通うのがよいか、どのコースが合っているかなど、無理のない通い方をご提案します。 無理な勧誘は行わず、ご納得いただいたうえでスタートしていただけるよう丁寧にご案内します。 |
| 5. トレーニング開始 |
コースが決まりましたら、目標に向けてトレーニングを開始します。身体の状態や変化を確認しながら、必要に応じて内容を調整していきます。 トレーニングと食事アドバイスを組み合わせながら、理想の身体づくりを継続的にサポートします。 |
よくある質問
Q. 無料カウンセリングだけでも利用できますか？
A. はい、無料カウンセリングのみでもご利用いただけます。まだ入会するか決めていない方、自分に合うか相談したい方、料金や通い方を確認したい方も、お気軽にご相談ください。
Q. 体験トレーニングの所要時間はどれくらいですか？
A. 体験トレーニングは、カウンセリングやご案内を含めて約60分です。現在のお悩みや目標、運動経験などをお伺いしたうえで、実際にトレーニングを体験していただきます。
Q. どのコースを選べばよいかわかりません。
A. カウンセリング時に、目的や生活スタイル、ご希望のペースをお伺いしたうえでご提案します。最初からコースを決めていなくても問題ありません。
Q. 週に何回通うのがおすすめですか？
A. 身体の変化を目指す方には、週2回程度のトレーニングがおすすめです。ただし、お仕事やご家庭の都合もあるため、無理なく続けられるペースを一緒に考えていきます。
Q. ペアトレーニングはできますか？
A. はい、ペアトレーニングにも対応しています。ご友人やご家族、パートナーと一緒にトレーニングしたい方もご相談ください。目的や体力差に合わせて、無理なく取り組める内容をご提案します。
Q. 子どもを連れて行っても大丈夫ですか？
A. はい、お子様連れでのご利用も可能です。完全予約制のため、周囲を気にせずご利用いただきやすい環境です。お子様連れをご希望の場合は、事前にお知らせいただくと当日のご案内がスムーズです。
Q. 駐車場はありますか？
A. はい、店舗前に駐車場が2台分ございます。お車でお越しの方もご利用いただけます。駐車場所についてご不明な場合は、ご予約時またはご来店前にお気軽にお問い合わせください。
Q. 予約時間より早く着いた場合、入室できますか？
A. ご予約時間の約10分前から入室いただけます。お着替えや準備の時間としてご利用ください。なお、予約状況によっては前のお客様がご利用中の場合がございます。混雑時は5分前からのご入室をお願いする場合がございますので、あらかじめご了承ください。
Q. 仕事帰りでも通えますか？
A. はい、営業時間は7時から22時まで対応していますので、仕事前や仕事帰りにも通いやすい環境です。シューズの貸出やお預かりにも対応しています。
Q. 体験時に必要な持ち物はありますか？
A. 動きやすい服装、飲み物、タオルをご持参ください。シューズは貸出やお預かりにも対応しています。初めての方には、ご予約時にも持ち物をご案内いたします。
Q. 支払い方法は何がありますか？
A. 電子マネー、クレジットカードに対応予定です。Squareを導入し、スムーズにお支払いいただける環境を整えています。詳細はカウンセリング時またはご入会時にご案内いたします。
Q. 回数券に有効期限はありますか？
A. はい、回数券には有効期限がございます。コース内容や回数によって異なるため、詳細はカウンセリング時にご案内します。やむを得ない事情がある場合はご相談ください。
Q. 予約の変更・キャンセルはできますか？
A. 予約の変更やキャンセルをご希望の場合は、できるだけ前日までにご連絡をお願いいたします。当日のキャンセルは原則お控えいただいておりますが、体調不良や急なお仕事、ご家庭の事情など、やむを得ない場合は当日でもご相談ください。
Q. 年齢や体力に不安があっても大丈夫ですか？
A. はい、大丈夫です。現在の体力や身体の状態に合わせて、無理のない内容から始めていきます。いきなりハードなトレーニングを行うのではなく、目的や体力に合わせて段階的に進めます。
Q. LINEから予約や相談はできますか？
A. はい、LINEからのご予約・ご相談にも対応しています。無料カウンセリングや体験トレーニングのご希望日時、料金やコースに関するご質問などもお気軽にお問い合わせください。
まずは無料カウンセリング・体験トレーニングへ
GOOD GYMでは、無料カウンセリングと体験トレーニングをご用意しています。
「自分に合うコースを知りたい」「料金や通い方を相談したい」「まずは一度トレーニングを体験してみたい」という方も、お気軽にお問い合わせください。
あなたの目的や生活スタイルに合わせて、無理なく続けられる身体づくりをご提案します。