初めての方も安心して相談できるパーソナルジム

GOOD GYMは、名古屋市瑞穂区瑞穂通にあるパーソナルジムです。
ダイエットやボディメイク、美尻・美脚づくり、筋力アップ、バルクアップなど、お客様一人ひとりの目的に合わせたトレーニングを行っています。

パーソナルジムが初めての方の中には、「運動経験がなくても大丈夫かな」「自分の体力でついていけるかな」「食事管理まで続けられるかな」と不安に感じる方も少なくありません。

GOOD GYMでは、最初から無理なトレーニングを行うのではなく、現在の身体の状態や生活習慣、目標を丁寧に確認しながら進めていきます。
まずは無料カウンセリングや体験トレーニングで、ジムの雰囲気やトレーナーとの相性をご確認ください。

こんなお悩みはありませんか？

✔︎ ダイエットを始めたいけれど、何からすればいいかわからない
✔︎ 自己流で頑張っても、なかなか身体が変わらない
✔︎ 食事制限をしても、リバウンドしてしまう
✔︎ ジムに通っても、どの器具を使えばいいかわからない
✔︎ 周りの目が気になって、一般的なジムに通いづらい
✔︎ 美尻・美脚など、ボディラインを整えたい
✔︎ 筋肉をつけたいけれど、正しいフォームがわからない
✔︎ 年齢や体力面が不安で、運動を始めるきっかけがない
✔︎ 仕事や家事の合間に、無理なく通える場所を探している

身体づくりで大切なのは、ただ頑張ることではなく、今の自分に合った方法で続けていくことです。
GOOD GYMでは、お客様の目的や体力、生活スタイルに合わせて、無理なく取り組める方法をご提案します。

GOOD GYMが初めての方に選ばれる理由

完全個室のマンツーマン指導	GOOD GYMは、完全個室でトレーニングを行うパーソナルジムです。人目を気にせず、自分のペースで身体づくりに集中できるため、ジムが初めての方や、一般的なジムに苦手意識がある方にも通いやすい環境です。 トレーナーがすぐそばでフォームや身体の使い方を確認しながら進めるため、器具の使い方がわからない方でも安心です。自己流では気づきにくい動きのクセやフォームの乱れも、その場で確認しながらトレーニングを行います。
目的に合わせたトレーニング提案	「体重を落としたい」「引き締まった身体になりたい」「ヒップラインを整えたい」「筋肉をつけたい」など、目指す身体は人によって異なります。 GOOD GYMでは、カウンセリングで現在のお悩みや理想の身体、運動経験などをお伺いし、目的に合わせたトレーニング内容をご提案します。 ダイエット、美尻・美脚、ボディメイク、筋力アップ、バルクアップまで、幅広い目的に対応しています。 ただ体重を落とすだけではなく、見た目の変化やボディラインづくりも大切にしながら、理想の身体を目指していきます。
食べながら変える食事サポート	GOOD GYMでは、極端な食事制限ではなく、しっかり食べながら身体を変えていくことを大切にしています。一時的に食事を減らすだけのダイエットは、続けることが難しく、リバウンドにつながることもあります。 そのため、日常生活の中で続けやすい食事の考え方をお伝えし、無理なく習慣化できるようサポートします。 「何を食べたらいいかわからない」「外食が多い」「食事管理が続かない」といった方も、ライフスタイルに合わせて一緒に考えていきます。トレーニングと食事の両面から、リバウンドしにくい身体づくりを目指します。
通いやすい立地と予約制の安心感	GOOD GYMは、地下鉄桜通線「桜山駅」「瑞穂区役所駅」から徒歩圏内にあり、日常の中で通いやすい立地です。店舗前には駐車場も2台分あるため、お車でもご来店いただけます。 営業時間は7時から22時まで対応しており、仕事前や仕事帰り、家事や育児の合間にも通いやすい環境です。完全予約制のため、スケジュールを確保しやすく、落ち着いてトレーニングに取り組めます。 シューズの貸出やお預かりにも対応しているため、できるだけ身軽に通いたい方にも便利です。

大会実績を持つトレーナーが、身体づくりを丁寧にサポート

GOOD GYMでは、自身もトレーニングとボディメイクを追求してきた私が直接指導を行います。
ボディメイク大会での経験を活かし、見た目の変化につながるトレーニングや、正しいフォームづくりを丁寧にサポートします。

私自身も日々トレーニングを継続し、身体づくりについて研究を重ねています。
実際に身体を変えてきた経験があるからこそ、ダイエットや筋力アップ、ボディラインづくりに必要なポイントをわかりやすくお伝えできます。

初めての方には、フォームの基本や身体の使い方から丁寧に指導します。
すでにトレーニング経験がある方には、目的に合わせた負荷設定やフォーム改善など、より効率よく身体を変えるためのサポートを行います。

落ち着いて身体づくりに取り組める店舗環境

GOOD GYMの店内は、薄いグレーを基調とした落ち着いた空間です。
黒いマットを敷いたトレーニングエリアに加え、人工芝を使用したストレッチエリア、カウンセリングエリアを備えています。

約18.9坪の店内には、マルチラックを設置しており、ダイエットやボディメイク、筋力アップなど、さまざまな目的に合わせたトレーニングに対応できます。

また、更衣スペースもあり、お荷物を置いて準備していただけます。
お子様連れでのご利用にも対応しているため、子育て中の方もご相談ください。

店舗は路面店のため入りやすく、店舗前には駐車場もあります。
初めての方でも通いやすいよう、安心してご利用いただける環境を整えています。

女性も男性も、それぞれの目的に合わせて通えます

GOOD GYMでは、女性・男性問わず、それぞれの目的に合わせた身体づくりをサポートしています。

女性の方には、ダイエットや美尻・美脚づくり、ウエストまわりの引き締め、ボディラインを整えるトレーニングなどがおすすめです。
体重だけにとらわれず、見た目の変化やシルエットを大切にしながら、理想の身体を目指します。

男性の方には、筋力アップやバルクアップ、引き締まった身体づくり、自己流トレーニングの見直しなどにも対応しています。
正しいフォームや負荷設定を確認しながら、効率よく身体を変えていけるようサポートします。

運動初心者の方から、すでにトレーニング経験がある方まで、それぞれのレベルに合わせてご利用いただけます。

身体が変わると、毎日が変わる

ダイエットや筋肉増量は、ただ体重を落としたり、筋肉をつけたりすることだけが目的ではありません。身体が変わることで、鏡を見るのが楽しみになったり、好きな服を自信を持って着られたり、人前に出ることが前向きになったりと、日常の中に小さな変化が生まれていきます。

体力がつくことで疲れにくくなったり、姿勢や身体のラインが整うことで見た目の印象が変わったりすることもあります。これまで避けていた服装に挑戦できるようになったり、写真に写ることが楽しくなったり、自分自身に少しずつ自信を持てるようになるかもしれません。

身体づくりは、見た目だけでなく、気持ちや生活にもつながるものです。「変わりたい」と思った一歩の先には、今よりもっと前向きに過ごせる毎日が待っています。

パーソナルジムが初めての方へ

パーソナルジムに通う前は、不安があって当然です。
「自分にできるかな」「厳しくないかな」「続けられるかな」と感じる方も多いと思います。

GOOD GYMでは、最初から無理なことを求めるのではなく、今の身体の状態や生活習慣に合わせて、できることから少しずつ始めていきます。
大切なのは、一時的に頑張ることではなく、身体が変わる習慣を身につけていくことです。

まずは無料カウンセリングや体験トレーニングで、現在のお悩みや目標をお聞かせください。
あなたに合った身体づくりの進め方を、一緒に考えていきます。

ダイエットを目指すトレーニング例

ダイエットを目的としたトレーニングでは、ただ体重を落とすことだけでなく、筋肉をできるだけ維持しながら、引き締まった身体を目指すことが大切です。
食事を極端に減らすだけでは、筋肉量が落ちたり、体力が低下したりすることもあるため、適切な運動を組み合わせながら身体づくりを進めていきます。

GOOD GYMでは、お客様の体力や運動経験、目標に合わせて、全身を使うトレーニングや気になる部位へのアプローチを組み合わせながら、無理なく続けられる内容をご提案しています。ここでは、ダイエットを目指す方に取り入れることがあるトレーニングの一部をご紹介します。

※トレーニングは身体の状態やフォームによって負担のかかり方が変わります。腰・膝・肩などに不安がある方や、正しいフォームがわからない方は、無理に自己判断で行わず、トレーナーにご相談ください。

ダイエットを目指す場合、気になる部位だけを鍛えるのではなく、全身をバランスよく動かすことが大切です。
大きな筋肉を使うトレーニングや、姿勢を整えるトレーニング、体幹を安定させるトレーニングを組み合わせることで、引き締まった身体づくりを目指します。

バルクアップを目指すトレーニング例

筋肉をつけて身体を大きくしたい方には、目的に合わせた種目選びや負荷設定が大切です。
ただ重い重量を扱えばよいというわけではなく、狙った筋肉にしっかり刺激を入れるフォーム、回数、セット数、休憩時間などを調整しながら進める必要があります。

GOOD GYMでは、お客様の体力やトレーニング経験、目指したい身体に合わせて、バルクアップに向けたトレーニングをご提案しています。ここでは、筋肉増量を目指す方に取り入れることがあるトレーニングの一部をご紹介します。

※トレーニングはフォームや重量設定によって、身体への負担が大きく変わります。無理な重量で行うと、肩・腰・膝などを痛める原因になる場合があります。正しいフォームがわからない方や、身体に不安がある方は、無理に自己判断で行わず、トレーナーにご相談ください。

バルクアップを目指す場合、ただ同じメニューを続けるだけではなく、身体の変化に合わせて負荷や回数、種目を調整していくことが大切です。